Quiche met geitenkaas

Quiche met geitenkaas

Quiche met geitenkaas is verrukkelijk. Een quiche is een hartige taart. Ik hou van deze taart. Je eet deze taart met de lunch, avondeten of zelfs in de ochtend. Het is een 24/7 gerecht, makkelijk toch! Je kan ervoor kiezen het deeg zelf te maken. Wil je dit niet dan kan je kant en klaar deeg kopen of bladerdeeg. Ik heb ervoor gekozen om mijn deeg zelf te maken en natuurlijk glutenvrij. Ook de topping is zo gedaan als je eenmaal bezig bent. En voilà daar komt de quiche uit de oven. Wil je dit gerecht Vegan houden, laat dan de geitenkaas weg. Probeer dit recept.

Voedingswaarde prei

Prei is een mooie bron voor mineralen. Een ons prei levert 26% van de ADH voor het mineraal ijzer. Daarnaast bevat prei 13% koper. Ten tweede geldt voor zink dat er 11% van de ADH in zit. Ten derde heeft Magnesium een ADH-percentage van 7%. Wat calcium betreft zit er 6% van de ADH in prei. Er zit echter nog eens 5% van de ADH voor fosfor in. Ten slotte bevat de prei seleen en mangaan met beide 2% van de ADH.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *