Gierstpap, glutenvrij

/
Gierst is een graangewas dat tot de grassenfamilie behoord.…
happy skin and hair smoothie

Happy skin and hair smoothie

/
Happy skin and hair smoothie Wil je echt een powerrecept? Een…
recept american pancake met banaan

Glutenvrije american pancake met banaan

/
Glutenvrije american pancakes met banaan OMG deze glutenvrije…

Warme chocomelk met pompoen

/
Warme chocomelk met pompoen Warme chocomelk met pompoen heerlijk!…

Havermoutpap met appelmoes

/
samenvatting
oceaanbowl

Oceaan bowl

/
Oceaan bowl Oceaanbowl is een powerfoodontbijt en zo lekker!Hoe…
Bananenbrood

Bananenbrood

/
Mag je je nog wel een foodie noemen als je onlangs geen bananenbrood uit je oven getoverd hebt? Het antwoord is nee… want bananenbrood is hot. Dus hier mijn recept voor deze heerlijke bananenbrood. Simpel, gezond en zo gemaakt. Ik denk dat deze heel snel op....Want deze is addictive!
glutenvrije_brood

Glutenvrij brood

/
Ik was een grote fan van brood totdat ik een glutenvrij dieet ging volgen. Ik vond glutenvrije broden in de winkels te duur en niet lekker. Voordat ik een glutenvrij dieet volgde bakte ik allerlei broden, stokbrood, bolletjes, croissantjes. Op deze site zal ik mijn glutenvrije variaties met je delen. Deze recepten zijn redelijk simpel te maken en na een half uur heb je een vers broodje. Makkelijk, simpel en lekker!

Recept aardbeien avocado smoothie

/
Zoals je weet ik ben dol op smoothies! En zeker deze aardbeien avocado smoothie. My favorite! Een heerlijke romige, volle smaak net een milk shake. Deze smoothie bevat belangrijke vitamines en je zorgt goed voor je lichaam als je deze smoothie drinkt. Het is gemaakt voor je het weet. Ik zou zeggen pak je blender.

Salsasalade

/
Salsasalade, in Amerika wordt deze salade ook wel cowboykaviaar genoemd. Het zit vol lekkere ingrediënten, zoals blacked eyed peas,  avocado en kruiden. Hoe lekker en eenvoudig. Naast het snijden van de groenten, is dit een "gooi in een kom recept". Geen koken dus voor een warme dag is dit een perfecte ontbijt of lunch.
chiapudding

Chiapudding

/
Ken jij de Chiazaadjes? Een superfood wat een aantal jaren geleden over is komen waaien uit Amerika. Het waren heel vroeger de Azteken en de Maya’s die de Chiaplanten kweekten, en dus ook de Chiazaadjes aten om hun gezonde eigenschappen. In die periode werden de zaadjes met name gegeten doordat de zaadjes het lichaam een échte energieboost geven, waardoor het uithoudingsvermogen groter werd.  Chiazaadjes zijn in staat om de transformatie van koolhydraten naar glucose fors te vertragen. Hierdoor kun je de bloedsuikerspiegel beter in balans houden. Hieronder een lekkere pudding gemaakt van chiazaadjes. Je hoeft geen echte inspanning te verrichten, 30 seconden hooguit om deze heerlijke pudding te maken. Een paar ingrediënten combineren en in de koelkast zetten. Bereid je ontbijt de avond ervoor dan heb je in de ochtend een ready to eat pudding. 

Tomaat spinazie muffin

/
Deze ei muffins met spinazie, kerstomaatjes en feta heerlijk bij het ontbijt of als tussendoortje. Het is een gezond receptje én glutenvrij. In dit recept is spinazie en tomaat gebruikt, maar kies lekker de groente waar jij van houdt. De muffins zijn zowel warm als koud heerlijk. Eet smakelijk!